Phobie : quand la peur prend le contrôle et empêche d’avancer

Quand une phobie empêche d’avancer : comprendre plutôt que lutter

Certaines peurs ne sont pas de simples appréhensions.
Elles s’imposent, envahissent le corps, prennent le contrôle.
C’est souvent le cas des phobies.

Au cabinet, j’accompagne régulièrement des personnes pour qui une peur précise est devenue un véritable frein dans leur vie personnelle ou professionnelle. La phobie de l’avion en fait partie.

Quand la peur s’installe durablement

Chez certaines personnes, la peur de l’avion ne se limite pas au moment du vol.
Elle apparaît bien avant :

• à l’évocation d’un voyage,
• à l’achat d’un billet,
• à l’idée même de décoller.

Le corps réagit alors comme s’il faisait face à un danger immédiat :
tensions, accélération du rythme cardiaque, troubles du sommeil, anticipation anxieuse, parfois crises de panique.

Même en sachant rationnellement que l’avion est un moyen de transport sûr, la peur ne cède pas.
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un mécanisme de protection.

Quand une expérience passée continue d’agir

Dans de nombreuses phobies, on retrouve un événement ancien qui n’a pas été intégré émotionnellement :

• un vol très agité (vécu réellement ou imaginé suite à un reportage, un film...)
• une sensation de perte de contrôle,
• une peur intense vécue à un moment où la personne ne disposait pas encore des ressources pour y faire face.

Avec le temps, le mental peut minimiser, relativiser, comprendre.
Le corps, lui, peut rester figé dans la mémoire de cette expérience.

À chaque situation similaire, il réagit comme si le danger était toujours présent.

L’accompagnement par l’hypnose : apaiser le système de protection

L’objectif de l’accompagnement n’est pas de “forcer” la peur à disparaître, mais de permettre au corps et au système nerveux de retrouver un sentiment de sécurité.

Lors des séances, le travail consiste notamment à :

• comprendre comment la peur s’est installée,
• apaiser la charge émotionnelle liée au souvenir,
• restaurer une sensation de calme et de contrôle,
• renforcer les ressources internes de la personne,
• préparer mentalement et corporellement les situations à venir.

Chaque accompagnement est personnalisé, adapté au vécu, au rythme et aux besoins de la personne.

Retrouver de la liberté de choix

Lorsque la peur s’apaise, ce n’est pas seulement le vol qui devient possible.
C’est une liberté plus large qui se réinstalle :

• pouvoir dire oui à un projet,
• ne plus renoncer par anticipation,
• retrouver de la confiance en soi et en ses capacités.

Il ne s’agit pas d’oublier ce qui a été vécu, mais de le remettre à sa juste place, sans qu’il continue de diriger le présent.

Se faire accompagner

Les phobies, comme d’autres troubles anxieux, sont souvent le signe d’un mécanisme de protection devenu envahissant.
Un accompagnement thérapeutique permet d’en comprendre le sens et d’apaiser durablement ce qui se rejoue. 

Je suis Gwénaëlle Le Lay et je vous accueille au cabinet, à Vannes, pour un accompagnement en hypnose respectueux de votre histoire et de votre rythme.

www.cabinet-le-lay.fr
Vannes – sur rendez-vous

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