La prise de poids est souvent perçue comme un problème isolé, mais ses racines peuvent s'enraciner bien au-delà des habitudes alimentaires et de l'activité physique. Les liens familiaux, les dynamiques et les schémas transmis au fil des générations peuvent influencer de manière significative notre rapport à la nourriture et notre poids actuel. L'intégration du socio génogramme en thérapie peut révéler ces connexions cachées et éclairer les chemins vers une perte de poids plus durable et significative.
Le socio génogramme est une représentation graphique des relations familiales, des interactions, des événements significatifs et des schémas transgénérationnels. À travers cette analyse, il devient possible d'identifier les dynamiques familiales autour de la nourriture, les croyances, les habitudes alimentaires et les traumatismes qui peuvent influencer la relation de l'individu avec la nourriture.
Les schémas de comportement alimentaire peuvent être transmis de génération en génération. Par exemple, des événements traumatisants dans la lignée familiale, des restrictions alimentaires, des stigmatisations, ou même des comportements d'auto-apaisement à travers la nourriture peuvent se perpétuer à travers les générations. Ces schémas peuvent affecter la perception de soi, l'estime de soi, et donc le rapport à la nourriture et au poids.
Intégrer le socio génogramme dans la thérapie de perte de poids offre la possibilité d'explorer ces connexions inconscientes. Identifier les schémas récurrents, les loyautés, les comportements alimentaires familiaux, et les événements clés peut aider à comprendre pourquoi certains schémas de prise de poids se reproduisent dans la lignée familiale.
Une fois que ces connexions sont révélées, le travail thérapeutique peut se concentrer sur la compréhension et la libération de ces schémas. En prenant conscience des influences familiales, on peut travailler à rompre ces schémas limitants, à développer de nouvelles stratégies de gestion du poids et à redéfinir sa relation avec la nourriture.
Le socio génogramme, en permettant l'exploration des racines familiales de la prise de poids, élargit la perspective sur les schémas de comportement alimentaire. Il offre un outil pour comprendre et résoudre les problèmes de poids de manière plus holistique, en prenant en compte les influences transgénérationnelles.
Je suis Gwénaëlle Le Lay, thérapeute à Vannes, et je vous invite à explorer cette approche en établissant votre socio génogramme. Cet outil peut révéler des informations précieuses sur les schémas familiaux et permettre un travail thérapeutique plus ciblé et efficace pour atteindre vos objectifs de bien-être, une transformation profonde et durable.
Je suis à votre disposition pour un échange téléphonique au 06.29.17.72.90 ou lors de votre séance que vous pouvez prendre de façon autonome sur ce site.
A très bientôt pour votre bien être.